小中風 大警訊！搶救謹記《臨微不亂》勿信偏方免遺憾

  依據衛生福利部近10年來統計資料顯示，腦血管疾病一直是國人十大死因第2到第4順位，106年仍居於第4位，共奪走11,755條寶貴的性命，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，且男性多於女性。然而，9成的腦中風能透過危險因子管理得以有效預防，快速的辨識急性腦中風症狀與就醫，掌握黃金治療3小時，更能大大降低腦中風死亡與失能殘障的風險。國民健康署呼籲國人一起關注這個全球性的議題，採行健康生活型態並做好慢性病管理；記住中風口訣「臨微不亂」，提醒自己也幫助他人，在關鍵時刻快速辨識急性腦中風症狀並緊急送醫治療，把危害降到最低。

搶救腦中風 謹記《臨微不亂，送醫FAST》

1.「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳（ARM）。

2.「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜（FACE）。

3. 講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。

4. 別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。

四大慢性病，另加肥胖；務必要小心
    1.高血壓：幾乎一半的中風與高血壓有關；養成天天量血壓的習慣。
    2.高血脂: 超過4分之一的腦中風患者有壞膽固醇(LDL)過高的問題；飲食應減少動物脂肪、拒反式脂肪食物。
    3.糖尿病：糖尿病會增加中風風險，遵從醫囑規律檢查與用藥。
    4.心律不整：9%的腦中風與心律不整(如：心房纖維顫動) 或其它心臟疾病有關，應尋求醫療專業建議或治療。
    5.肥胖：約5分之一的中風患者有肥胖的問題，建議BMI維持在18 ~ 24之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。

四大生活習慣；務必要改善
    6.不運動：超過3分之一的腦中風患者沒有規律運動的習慣；規律運動習慣可降低腦中風風險。
    7.不健康飲食：約4分之一的中風患者未攝取均衡飲飲食，尤其是缺乏蔬果等纖維質，建議每天應攝取5種以上的蔬果。
    8.吸菸：超過10分之一的腦中風患者與吸菸有關，直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，鼓勵民眾要立即主動戒菸。
    9.飲酒：全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題，建議女性每日飲酒量不宜超過1杯（葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等），男性則不宜超過2杯。

小中風 大警訊！勿信偏方 迅速就醫免遺憾

   國健署提醒民眾有病要看醫生，切勿輕信網路流傳的中風放血、吃香蕉皮治療高血壓等偏方，造成血壓失控。若發現有小中風的情形，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，一定要迅速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

四季線上 / 洪瑩翠 編輯