壓力長期累積　小心疾病找上門

社會節奏急速容易令人忽視健康之餘亦容易累積壓力，間接導致不少高齡疾病都普遍年輕化，當中除了身體上的疾病亦包括了心理層的各種情緒病；對於心理壓力更是最常被忽視的一種，往往都是身體出現狀況前往求醫時才知道，原來心理壓力和身體健康息息相關。

而為了對抗壓力，我們的身體會分泌出一種名為「可體松」的壓力賀爾蒙，協助抵抗短暫壓力；但是在現今世代中的壓力來源都是長期性的，例如：感情、生活、事業和經濟等都能成為我們的壓力來源。

常期感到壓力下身體累積過多「可體松」，容易導致身體功能受到傷害，例如令血液不易流通，導致血液中的代謝廢物阻塞在血管內壁，造成栓塞現象，長久的血管栓塞亦是心臟病等心血管疾病的誘因。

另外長期累積壓力更會令自身免疫力下降，壓力的產生會令白斥球增多，長期壓力會影響免疫系統的抗體製造，從而造成免疫力下降或免疫系統錯亂攻擊正常細胞，從而產生自體免疫疾病，例如輕微的發燒和感覺疲倦，而常見的牛皮癣、類風濕性關節炎和全身性紅斑狼瘡亦是屬於自體免疫疾病的一種。

同時持續的壓力會傷害腦袋中儲存短期記憶的海馬迴，導致短期記憶無法被儲存並轉換為長期記憶，亦降低日常學習等專注力。

除此之外，長期壓力除了引致持續疲勞，更會令人情緒低落、缺乏生活樂趣、注意力變差、易肥胖和脫髮等問題，當中更包含了憂鬱及焦慮等負面情緒。

四季線上／温寶怡 綜合報導