頭髮總是油膩又白雪紛飛影響儀容　選對洗髮精讓你清爽陽光人人愛

夏天總是伴隨著酷熱，在炎熱的天氣裡經常滿頭大汗，剛洗完澡又立馬全身濕黏，對此容易出汗的人更會每天洗澡、洗頭兩次或三次以上。而在坊間亦不少傳聞指洗頭太多次會傷害頭皮和毛囊等，頭髮越洗油脂分泌越多和髮質出現問題等等，其實對於洗髮次數可以因應個人頭皮狀況作出判斷，若頭皮屬於比較乾燥建議一天一次即可。

在選擇洗髮精產品時應依照頭皮狀態選擇不同功能的洗髮精產品，購買過程亦要避免含有皂性或是比較過強洗淨成分的洗髮精，簡單而言成分越單純的溫和洗髮精越好，不含過多香精或防腐劑成分；對於脂漏性皮膚炎的患者，頭皮屑分泌會較多，適合購買具抗頭皮屑功效或針對脂漏性皮膚炎患者頭皮的洗髮精來做清潔。

在洗頭髮的過程中，只需擠取適量的洗髮精洗頭即可，因為頭皮的油脂對頭皮具有一定的保護的功效，如果頭皮上的油脂全部洗乾淨反而會造成反效果，導致頭皮容易受刺激而分泌更多油脂。

在吹乾頭髮時吹風機的溫度也會對頭皮造成損傷，溫度過熱造成的傷害是常容易忽略的細節，而吹風機過熱會影響頭皮毛囊健康生長，導致容易脫髮，同時頭髮只需吹至九分乾即可，讓髮絲保持適當濕潤避免過於乾燥。

在洗頭髮時因應個人頭皮狀況選用適當的冷熱水對頭皮也有好處，對於乾性頭皮狀況醫師建議使用偏冷水洗頭；而油性頭皮狀況則建議使用較熱的水溫洗頭。

四季線上／温寶怡 報導