夏天想瘦嗎? 窈窕好料理 「紅龍果優格海蝦杯」

夏天想身材變窈窕的朋友趕快來看!!擅長地中海料理的馬可老師在「這事有影嘸」節目，示範瘦小腹好料理「紅龍果優格海蝦杯」

• 材料：去殼草蝦20支/冰塊/水/鹽巴/燕麥片/腰果或堅果/葡萄乾/紅龍果肉 
  原味優格/冷壓初榨橄欖油/蜂蜜2大匙
• 做法：

1.腰果或堅果敲碎、紅龍果肉切塊、葡萄乾切碎。

2.取用一台果汁機或食物調理機，將紅龍果優格材料全部放入，攪打均勻備用

3.取用一個大的中式炒鍋加入調味料鹽，將去殼草蝦20支放入沸騰的中式炒鍋中燙煮，.燙煮時間大約1分鐘，即可放入一個高腳杯中，淋上搭配醬汁享用

綜藝中心/綜合報導