改善肝血不足、肝火旺 靠喝養肝茶咁有效？

許多人靠青草茶降肝火，或是狂喝養肝茶希望改善肝血不足的不適，但小心你可能都喝錯了！肝血虛、肝火旺的症狀差在哪？又該如何正確養肝？這次吳建東醫師要來教大家救肝、養肝的根本之道！

吳建東醫師表示，坊間常見的養肝茶，包括魚腥草、蒲公英、白花蛇舌草，是偏肝火上亢、肝火旺的養肝，當熬夜火氣大、口乾舌燥、嘴破的就適合飲用，但吳建東醫師提醒，喝青草茶、養肝時不要加糖，加糖回引發類似發炎的狀況，越喝反而火氣越大。

針對偏肝火上亢、肝火旺，醫師強調，僅靠養肝茶是不夠的，因為肝火旺較偏向虛火，火氣就算用養肝茶降下、減少，但體質還是偏虛，根本的原因並沒有被處理，還是要好好休息，不要讓肝臟過於勞累。

吳建東醫師提醒，坊間養肝茶不適合肝血虛患者，肝血虛肝血不足建議喝菊花枸杞茶，可以加紅棗，吳建東醫師提醒，紅棗剪開再泡煮，成分較易溶解出來。

肝血虛患者，除了要吃好一點、吃營養一點、多運動，特別注意不要生氣，心情鬱卒會讓氣不順，當氣沒有走到肝臟，肝血虛就好不了，保持生活作息要正常，不要勞累肝臟。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯