從舌苔、糞便可以看出身體狀態？ 醫師教您辨別身體是否溼氣太重！

中醫師黃奎祐指出，體重不斷增加，控制飲食也難以維持，這類型的肥胖往往與痰溼的體質相關。

而要如何判斷體內是否有溼氣？黃奎祐中醫師表示，首先會先看患者的舌頭上的舌苔。

在正常的情況下，舌苔應該薄且呈白色，並且乾溼適中，若舌苔厚白且溼，代表體內有寒溼存在，若是舌苔粗糙、厚黃，代表身體偏溼熱。

此外，排泄的糞便也能看出是否是溼熱體質，黃奎祐醫師指出，若糞便質地黏膩、質散、難成形，有排不乾淨的感覺，基本上也是溼氣較重的情況。

若出現身體疲倦、肢體困重，以中醫觀點代表溼性重濁，而溼氣往往伴隨阻礙氧氣正常的運行。

想排除濕氣，黃奎祐醫師表示，最好的方式就是運動，運動形式不拘，只要有出汗，就有辦法排除體內溼氣。

四季娛樂編輯