皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:簡單秘招讓你亮起來

民視新聞網 2021-06-01 12:08
皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:簡單秘招讓你亮起來

生活中心/王溫鈴報導近期由於疫情升溫,不少公司都實施居家上班,學校也停課進行線上教學,因此不論是大人或孩童全都關在家裡防疫。但步入炎夏的悶熱天氣讓大眾不知不覺間會把冷氣溫度調低,並且「吹好吹滿」,不過中醫師提醒,長期吹冷氣容易使身體由內而外更加乾燥,平時應透過飲食和保養品維護自己的皮膚。

生活中心/王溫鈴報導

近期由於疫情升溫,不少公司都實施居家上班,學校也停課進行線上教學,因此不論是大人或孩童全都關在家裡防疫。但步入炎夏的悶熱天氣讓大眾不知不覺間會把冷氣溫度調低,並且「吹好吹滿」,不過中醫師提醒,長期吹冷氣容易使身體由內而外更加乾燥,平時應透過飲食和保養品維護自己的皮膚。


皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:保健小秘招天天喝肌膚亮起來
樓中亮表示導致冷氣病的原因有三:整天吹冷氣、喝冷飲、吃冰涼食物。(圖/翻攝自樓中亮中醫博士臉書)

「台灣中醫預防保健協會」創會理事長、中醫師樓中亮在個人粉專「樓中亮中醫博士」中發文提到,夏天其實會出現季節限定的「冷氣病」,起因大多是整天吹冷氣、喝冷飲、吃冰涼食物,其中長期吹冷氣對人體最大的影響就是「由裡而外水分大量被乾燥」。

皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:保健小秘招天天喝肌膚亮起來
樓中亮提供不少「拯救乾燥肌膚」的小秘方,呼籲大眾注意避免長時間吹冷氣而得「冷氣病」。(圖/翻攝自樓中亮中醫博士臉書)

樓中亮解釋到:皮膚乾燥時,臉上就容易長出小細紋甚至會有脫皮、手腳出現龜裂紋路等現象;但也有部分的人則是愈乾愈會出油,並不停冒出紅腫痘俗稱為「火山痘」,此時若再不適當的補充身體內外的水分,人體的皮膚及黏膜組織就會受傷,失去保護能力。

皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:保健小秘招天天喝肌膚亮起來
樓中亮所提供的「天竹天花潤膚茶」有抗老功效。(圖/翻攝自樓中亮中醫博士臉書)

樓中亮表示,平常吹冷氣時不要忘了替肌膚做好防護的工作,養成良好習慣,就能改善肌膚乾燥。樓中亮特別提供「保濕茶飲」小祕方:每天早午各喝一杯200毫升的蜂蜜水(比例約為約1杯水加2匙蜂蜜),蜂蜜水具有美容養顏的功效,但需要注意的是糖尿病患者應避免。此外,多補充一些「清肺」、「潤肺」的食物,像是木耳、雪梨、山藥、白蘿蔔、豬血等等,都對改善肌膚粗糙、乾燥十分有效。

皮膚乾燥缺水?小心得「冷氣病」中醫:保健小秘招天天喝肌膚亮起來
蜂蜜水雖具有養顏美容的功能,但糖尿病患者應避免。(示意圖/翻攝自pixabay)

樓中亮提醒更重要的是,要拯救乾燥肌膚,整天的水分攝取應高於2000毫升,當中不包含食物中的水分。而於早晚洗完臉後,臉部也應塗上適合的保養品,補充加強肌膚保濕。最後就是空調和電風扇,即使直吹人體會感到特別舒爽但卻是應該要避免讓肌膚乾燥的大忌。

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每日水分攝取應高於2000毫升,這才是肌膚的最佳保養品。(示意圖/翻攝自pixabay)

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