小禎2年甩肉50公斤 爆美川字肌 親吐瘦身秘訣 網喊:這身材太不真實!

胡瓜女兒小禎曾經因新陳代謝問題體重最重達105公斤，但她兩年來憑藉運動瘦身成功50公斤，現170多公分高的她體重才55公斤，擁有70多萬臉書粉絲追蹤的她時常在臉書分享運動，愛運動的她甚至還和朋友開設健身運動中心，目前體脂更低至14.8，還擁有迷人川字肌，身形曲線讓大批粉絲超級羨慕。

小禎之前訪問時甚至說到站上體脂機上時，竟分辨不出她是男是女，因為她的男性賀爾蒙超高，她直說這是體質，還被營養師告誡千萬不能吃高蛋白否則會變成筋肉人!即將農曆過年，她大方公開塑身四大秘訣，包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收等瘦身秘訣!

小禎分享過往瘦身經驗，總是不見明顯功效，直到因健康因素讓自己下定決心開始運動後，發現在訓練過程中不但更加認識自己，也重拾自信，才因而了解到堅持的重要性，更搞笑說只要一周不運動腹肌就會馬上消失不見很現實。

她透露除了HIIT高強度間歇運動訓練外，更不藏私分享瘦身燃脂嚴守的三大原則：「有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。」當然現在很多人沒時間運動，其實現在瘦身，透過儀器也能達到瘦身效果的。

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四季線上/劉培玉報導