從事戶外運動也要選對時機！當心健身不成還惹疾病上身
2024-03-04 00:10
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論壇中心／綜合報導運動對於健康的益處眾所周知，但若選擇錯誤的時機和地點進行運動，可能會對身體反到傷害更大，特別是在受到空氣汙染嚴重影響的地區，過度運動可能會導致身體攝入過多的汙染物，進而對健康造成負面影響。例如PM2.5就是一種常見的汙染物，它不僅影響呼吸系統，還會對心血管、自律神經系統以及代謝功能產生不良影響。因此，選擇在清晨或傍晚等空氣較清新的時段進行運動，以及選擇遠離汙染源的地點，才能避免健康受到危害。
論壇中心／綜合報導
運動對於健康的益處眾所周知，但若選擇錯誤的時機和地點進行運動，可能會對身體反到傷害更大，特別是在受到空氣汙染嚴重影響的地區，過度運動可能會導致身體攝入過多的汙染物，進而對健康造成負面影響。例如PM2.5就是一種常見的汙染物，它不僅影響呼吸系統，還會對心血管、自律神經系統以及代謝功能產生不良影響。因此，選擇在清晨或傍晚等空氣較清新的時段進行運動，以及選擇遠離汙染源的地點，才能避免健康受到危害。
【原文出處】：從事戶外運動也要選對時機！當心健身不成還惹疾病上身
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