有無糖尿病，你的腳先知道！「5個」觀察重點　正視身體發出警訊

生活中心／林靜芬報導

很多人好奇，怎樣才能知道自己有沒有血糖過高的問題，甚至是糖尿病的前期徵兆？醫師提醒，觀察自己雙腳的變化，如果腳常覺得麻、癢、痛、刺，那就要注意了，而除了觀察雙腳有無異常，也要看看日常生活中走路穩不穩？腳踝旁皮膚，是否會搔癢難耐？

很多糖尿病患者，其血糖控制好不好，從雙腳的變化，一些細微的症狀都會反覆呈現，只是病人或一般民眾，都不太清楚。重症科醫師黃軒整理出觀察重點。

1. 雙腳麻麻的

雙腳偶爾的麻麻感，可能只是小事，但對糖尿病戰士來說，可不能掉以輕心！長期血糖過高，可能會引發所謂的「糖病足」：讓腳部失去了那該有的靈敏度。不僅如此，雙腳還可能會感到灼熱或冰冷，甚至有螞蟻在爬的錯覺，有時候對疼痛和溫度都麻木不仁了！

●這些症狀可能還會伴隨著：下肢的麻木感，好像它們不再屬於你。

●足部皮膚乾燥得像沙漠，彈性全無。

●腳丫子冷得像冰塊，溫度感覺都下降了。

●足部色素沉著，就像是不均勻的塗鴉。

●走路時的燒灼感，或是冰冷感，讓人難以忍受。

●常有螞蟻爬行的幻覺。

●對熱或冷的刺激，完全感覺不到

●最嚴重的是，可能會有足部潰瘍和壞疽的風險。

2.腳底刺刺的

走路時腳底刺刺的、像火燒一樣的痛，休息片刻似乎會緩解，但一旦再次踏出步伐，那痛楚又如影隨形。這種痛，可能是血糖長期偏高惹的禍，引發了痛性神經病變。夜深人靜時，痛感更是加倍，醫生稱這為「間歇性跛行」。

3.雙腳癢癢的

腳部皮膚發癢（尤其是”腳踝”附近區域）乾巴巴的，就像蠟做的一樣失去了彈性，汗毛也不見了，皮膚顏色變得蒼白，還有那些討厭的色素沉著。這些可能是真菌感染的信號啊！要小心保養，不要讓這些症狀悄悄惡化了。

4.雙腳爛爛的

長期血糖不穩定，可能讓腳部的血液循環變得不那麼順暢，這樣一來，皮膚一旦受傷，就不容易好起來，很容易感染，甚至形成難看的潰瘍。

5.腳趾彎彎的

長期血糖高高在上，不僅是數字的問題，還可能讓我們的肢體營養不足，肌肉變得瘦弱。沒有了肌肉的堅實支撐和拉扯，我們的腳趾可能會悄悄變形，變成弓形足、槌狀趾、雞爪趾彎曲的形狀。

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