幾歲開始會變老？醫師揭「過這年紀」損失上萬細胞　12年後斷崖式衰老

影音中心／林育臻報導

保持年輕的肌膚，是許多女性，甚至男性，都想做好的事，而也需下非常多的心力，Dr.Hsieh達特醫的謝銘峻醫師，日前整理出華人族群變老的研究數據，根據數據來看，在43歲過後，皮膚的老化速度最快，到了55歲，就會開始斷崖式衰老。

網路上很多人說，25至30歲以後，膠原蛋白會流失，但謝醫師表示，這些都沒有科學根據，而他依照美國醫學會網站的分析，包含皮膚生理評估、問卷調查及皮膚影像分析，並分類為4個老化年齡階段，潛伏期、發生期、快速的老化期、老化的穩定期。在皺紋的部分，眼角的魚尾紋，大約會在23歲時出現，而嘴角紋，會在35歲期間左右兩邊快速增生，而全臉皺紋，也會在42歲以後明顯增加，過了55歲就會開始斷崖式衰老。

膚質方面，因為黑頭粉刺跟毛孔阻塞有關係，所以在27歲以後，粉刺數量會增加更多，在52歲會到達顛峰，而毛孔的數量，也會在29歲過後，慢慢的增加，在47歲時皮膚的彈性會最小，而痘痘是青春期會長比較多，所以會隨著年齡的增加，而漸漸減少，且若想預防老化，謝醫師建議，趁年輕時，越早預防越好。

依據美國醫學會分析11點，分別為每天保護皮膚免受陽光曝曬、使用自曬黑乳液而不曬黑皮膚、戒菸、避免重複的臉部表情、維持健康均衡的飲食、少飲酒、每週大量運動、輕柔的清潔皮膚、每日洗臉2次，大量出汗後洗臉、每日在臉部塗抹保濕品、停止使用刺痛或灼熱感的護膚品，而最後謝醫師強調，在日常生活中，不要一直做重複的臉部表情，若想笑可以含蓄的微笑，且可做臉部運動，來強化肌肉的力量。

【原文出處】：幾歲開始會變老？醫師揭「過這年紀」損失上萬細胞　12年後斷崖式衰老