漢堡其實不是垃圾食物還很健康？妹子實測後嚇傻：誤會了20年…

生活中心／杜子心報導

一直以來速食漢堡都被民眾認為是垃圾食物，許多人對漢堡的健康價值抱持著懷疑態度，認為漢堡沒營養。不過，近日一位網友在網路論壇《Dcard》發文，分享自己對漢堡的全新認知，引發熱烈討論，原PO表示，過去受到媽媽影響，認為速食店的食物都不健康，所以她理所當然認為漢堡也不健康，一直到她近日在新聞上看到一份美國美食網站《Delish》公布的「全美最健康漢堡」榜單後，才讓她大改觀，表示「完全打破我過去的印象！」。

根據《Delish》報導評選出全美5款最健康的漢堡，其中2款在台灣也能買到，原PO特地買了其中一款實測，她發現這個漢堡內含碳水化合物、蛋白質、蔬菜與油脂，符合均衡飲食原則，且鈉含量非常低，她發現這個漢堡都是現點現做，不含人工色素、香料及防腐劑，完全顛覆了她對速食漢堡的刻板印象。實測後，原PO甚至還表示「我小孩以後如果想吃的話我也不會反對」，並笑稱自己整整誤會了漢堡20年。

貼文曝光後在網路上引起關注，不少網友留言表示認同，指出「真正不健康的是醬料和炸物，而不是漢堡本身」、「漢堡營養素滿健康的除了醬，其他滿營養的，雖然肉是組成肉，麵包是加工食品」、「我也覺得漢堡很健康，特別是華堡，肉多，蔬菜多，加一點點碳水」。另外，也有網友分享自己健康吃漢堡的方式，例如選擇原型肉排替代加工肉餅、減少醬料使用，甚至客製化漢堡內容，以兼顧美味與營養。

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