《醫學大聯盟》蔡逸帆爸爸嗜糖如命 差點丟了下肢？

四季線上／李姵瑩 報導

國人進行心導管手術的族群日益增加，主要在於民眾缺乏規律運動及不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，加上極熱極冷的氣候型態也是誘發因子。其實在在日常生活進行小改變就可對心臟血管健康產生重大影響，落實健康生活型態。

蔡逸帆分享，她老公與爸爸都有三高問題，即使爸爸是舞蹈老師，經常運動，仍然罹患糖尿病，甚至因為傷口難以癒合導致蜂窩性組織炎。因此，她開始注重心血管保健，並在飲食中加入藍莓優格與堅果，透過健康飲食來減少心血管疾病的風險。

方慈聲營養師也說明國外一項研究發現，每天吃200公克的藍莓，竟然可以降低20%罹患心血管疾病的風險，且該實驗數據也顯示出藍莓能降低收縮壓的效果，這與服用降壓藥物病人相似。藍莓的高抗氧化力，可以清除體內中和體內的自由基，讓身體免於自由基的傷害。對心血管健康而言，可以保護血管內皮細胞、預防冠狀動脈硬化、腦血管疾病。

👉📺每周一、二 22：15《醫學大聯盟》

【更多新聞】

兒童氣喘3大原因全揭露！「3招」避免開學季氣喘誘發

地震避難包「這物」最重要！總計「5大類」逃難備品1次看！