《醫學大聯盟》陳為民坦承抽菸心臟會不舒服！小Call老公半夜心跳200奔急診

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
民視每週一、二晚上10:15分由白家綺以及黃豪平主持的《醫學大聯盟》特別針對心血管健康，帶來滿滿的健康知識，讓觀眾了解如何透過日常生活的小習慣來降低風險，日前邀請到藝人小Call、陳為民、蔡逸帆，以及專業醫療團隊家醫科醫師鄭鈞云、營養師方慈聲，共同探討心血管健康的重要性，並分享了自身經歷，提醒大家心血管疾病的危險性不容忽視！

陳為民坦承，自己長期有抽菸的習慣，發現當菸抽得過多時，心臟與呼吸都會特別不舒服，反之若因工作忙碌而無法抽菸，身體反而感覺比較輕鬆，他的經驗再次證明，日常生活習慣對於心血管健康的影響相當大！

蔡逸帆透露，老公與爸爸都有三高問題，即使爸爸是舞蹈老師，經常運動，仍然罹患糖尿病，甚至因為傷口難以癒合導致蜂窩性組織炎。因此，她開始注重心血管保健，並在飲食中加入藍莓優格與堅果，透過健康飲食來減少心血管疾病的風險。

小Call分享，老公本身有高血壓且心臟瓣膜天生不完善，某天睡前突然臉色漲紅、心跳異常快，甚至在半夜1點被緊急送往急診，一量心跳高達200下，被送進重症病房，每半小時監測一次狀況，最後靠藥物慢慢穩定下來，但就在老公病情好轉的當下，隔壁病床卻傳來病患過世的消息，讓她焦慮不已，也更警惕心血管健康的重要性。

營養師方慈聲則推薦，高可可黑巧克力對心血管健康有多項好處，因為其含有豐富的可可多酚，有助於調節血糖、降低血壓、預防動脈粥狀硬化、減少發炎反應、提升血液流動性，並分享了真實案例，一名30歲女性因愛吃牛奶巧克力與白巧克力，體脂高達40%。經過調整飲食，改吃75%以上高可可黑巧克力，並搭配運動，一年內體脂成功下降至20%！

方慈聲營養師提醒，並非所有標示為「高可可」的巧克力都含有足夠的可可多酚，購買時應仔細確認包裝上的可可多酚含量標示，才能真正享受到其健康益處。她特別推薦在日本熱銷的「Meiji 明治」巧克力效果CACAO黑巧克力，該系列擁有 72%、86%、95% 三種不同濃度，可滿足各種口味需求。如果是剛開始接觸高可可巧克力，72% 是入門首選，帶有濃郁可可香氣與淡淡苦甜味，兼具美味與健康；若本身較不嗜甜，或已習慣黑巧克力的風味，86% 會是更佳選擇，風味濃厚，苦甜平衡；至於真正熱愛黑巧克力的朋友，則可挑戰 95% 高可可濃度，帶有微酸與深層苦味，是進階級黑巧克力愛好者的最佳選擇。研究顯示，每日攝取 5 片（約 25g）72% 以上的黑巧克力，可幫助改善血壓並維持心血管健康。營養師還分享了 巧克力的創意吃法，如將高可可黑巧克力溶解於熱水中，輕鬆製作 健康無負擔的熱巧克力，或在咖哩料理中加入 95% 黑巧克力，增添風味的同時，也帶來更多可可多酚的營養價值！

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