寒冬喝補湯、冬至吃湯圓! 這些症狀小心恐胃食道逆流

2022-12-21 12:12
寒冬喝補湯、冬至吃湯圓! 這些症狀小心恐胃食道逆流

45歲的張小姐長期工作晚歸,每天都需要吃完宵夜才能入睡。近日持續低溫下,張小姐想喝碗熱熱的湯暖暖身,便邀約朋友一起吃麻辣鍋、羊肉爐進補,本以為身體溫暖了可以暖活舒服,沒想到竟引來了胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的症狀。

【NOW健康 陳郁茹/台中報導】45歲的張小姐長期工作晚歸,每天都需要吃完宵夜才能入睡。近日持續低溫下,張小姐想喝碗熱熱的湯暖暖身,便邀約朋友一起吃麻辣鍋、羊肉爐進補,本以為身體溫暖了可以暖活舒服,沒想到竟引來了胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的症狀。


醫解析胃食道逆流症狀 非典型患者需多加注意


台中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出,胸口灼熱感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀,因症狀明顯,病人常有很高的自覺會趕緊求醫,不過,另一群胃食道逆流病人,則是以咳嗽、胸悶痛、咽喉異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現,就比較不容易察覺。


鄭宇真說明,中醫認為胃食道逆流主要是因「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」引起的胃氣上逆,造成泛酸噯氣等症狀。「脾胃虛損」病人常伴隨脹氣、解便不暢、食慾不振;「肝胃不和」多半發生在工作壓力大,容易緊張焦慮,三餐不規律的人身上;而屬「肝胃鬱熱」的人,通常會抱怨胃及胸口灼熱疼痛感,也容易出現口乾、口苦的症狀。


 

寒冬喝補湯、冬至吃湯圓! 這些症狀小心恐胃食道逆流

▲胃食道逆流症狀分為典型與非典型,非典型的民眾在辨識上比較不容易,因此需要多加注意。(圖/台中慈濟醫院提供)


醫師診斷張小姐屬於「脾虛胃熱」,透過清熱降逆的中藥治療後,胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流症狀很快獲得緩解,後續持續調補脾胃,症狀也獲得改善。鄭宇真坦言,對症用藥可有效改善胃食道逆流,但養成良好的生活與飲食習慣,才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。


預防胃食道逆流 醫叮嚀養成生活好習慣


針對預防胃食道逆流的方式,鄭宇真表示,細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談,甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。體重過重的人,減重可以有效降低胃食道逆流的發生,而有抽菸喝酒習慣的人,若要避免胃食道逆流復發,戒菸、戒酒一定要做到。


▸避免食用以下食物:


1.不好消化的食物(如:湯圓、油飯、粽子等糯米類食品)。


2.容易造成噴門鬆弛的食物(如甜食、油炸食物等)。


3.容易刺激胃酸分泌的水果(如:鳳梨、番茄、柳丁、檸檬等)。


4.油膩消夜。


▸養成飲食、生活好習慣:


1.吃飯細嚼慢嚥,避免暴飲暴食。


2.睡前2小時避免進食。


3.有菸酒習慣的人應先戒菸、戒酒。


4.體重過重者,要積極減重。


冬至將近,湯圓是桌上少不了的佳餚,鄭宇真提醒,有胃食道逆流症狀的人,如果真的想吃,細細品味1、2口即可;歲末各式聚餐,飲食上也一定要量力而為,避開個人的地雷飲食,才能減少胃食道逆流發生。如果胃食道逆流發生過於頻繁,導致持續性噁心嘔吐,影響吞嚥或體重減輕,就應該立即尋求醫師幫助。


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